• Méditation :  méditation guidée pour aider  à se détendre mentalement et émotionnellement.

 

• Exercices de respiration : Utilisation des techniques de respiration profonde pour favoriser la relaxation et la gestion du stress.

 

• Etirements :  étirements doux pour aider à relâcher les tensions physiques.

 

• Musicothérapie : Utilisez la musique apaisante pour créer une atmosphère relaxante.

 

• Séances de visualisation : Guidez vos clients à travers des exercices de visualisation pour les aider à imaginer des scénarios positifs et apaisants.